高粱红米芦笋粥
选用低GI的高粱、红米进行搭配，又辅以新鲜芦笋，色泽清新，口味清香，适合偏爱粥品又需要控制血糖的人群选用。
用料
| 水 | 1000克 |
| 红米 | 82克 |
| 高粱 | 50克 |
| 芦笋 | 200克 |
高粱红米芦笋粥的做法
购买如图所示食材。
将高粱50克（1/4量杯）、红米82克（1/2量杯)按食材比例盛取，清洗干净，并浸泡2小时。
将芦笋200克清洗干净，并切成小粒。
上述食材浸泡完成后，将食材直接放入内锅(不要放入沥糖釜),加水1000克，并合盖。
点击“开始烹饪”。
倒计时0：10时，开盖放入芦笋粒，并搅拌均匀，合盖，约2小时后，饭煲烹饪结束，即可享用。
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小贴士
1、高粱、红米洗净浸泡2小时； 2、芦笋在烹饪倒计时10分钟时加入搅拌均匀合盖煮至结束。