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莜面的基础做法

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:47 阅读:7914
又胖了。
既然做不到少吃多动,那就尽量吃得热量低一点,也算是在为减肥行动了。

用料

莜面粉300克
320克

莜面的基础做法的做法

  1. 称好莜面粉;

    莜面的基础做法的做法 步骤1
  2. 锅里放冷水;

    莜面的基础做法的做法 步骤2
  3. 把水烧开后,倒进莜面粉里,用筷子搅拌成块状;

    莜面的基础做法的做法 步骤3
  4. 不停按压就可以和成面团;

    莜面的基础做法的做法 步骤4
  5. 准备好偷懒工具——手动压面机;

    莜面的基础做法的做法 步骤5
  6. 抓一坨面团;

    莜面的基础做法的做法 步骤6
  7. 把机器塞满;

    莜面的基础做法的做法 步骤7
  8. 挤出面条来;

    莜面的基础做法的做法 步骤8
  9. 压好的面条放进蒸笼里;

    莜面的基础做法的做法 步骤9
  10. 勤快的人也可以这样一个个捏成小团搓成小鱼;

    莜面的基础做法的做法 步骤10
  11. 勤快的人也可以这样一个个捏成小团搓成小鱼;

    莜面的基础做法的做法 步骤11
  12. 锅里放水,水开之后蒸15分钟;

    莜面的基础做法的做法 步骤12
  13. 蒸熟之后的样子(看起来是粘黏成一大坨的样子,不要紧);

    莜面的基础做法的做法 步骤13
  14. 从蒸锅里拿出来;

    莜面的基础做法的做法 步骤14
  15. 拿出来之后,把面条一根根撕开(蒸熟的面条是带有弹性的),就好了。浇头或者炒或者煮汤或者凉拌……都随意,和普通的面条一样吃就可以。

    莜面的基础做法的做法 步骤15

小贴士

1.莜面粉和手动压面机都可以在tb上买到;

2.其实所有的面粉面食基本做法都是相通的,除了面条,也可以随心所欲做成面片、面丁、面窝窝……等等,当然吃法其实也是相通的,不用太紧张,觉得有多难;

3.多吃些粗粮杂粮,比较健康;

4.吃不掉的莜面条常温或者冷藏就好,不要冷冻,会碎;

5.吃法很多样,等我慢慢更新。