铸铁锅干煎洋葱
这是@施妈的“干煎洋葱蛤蜊”的基础上稍微改变一下细节,更方便更懒人的做法。此菜谱也适合减脂期的人,因为无油无盐无水。
用料
蛤蜊 | 2斤 |
洋葱 | 1/2个 |
迷迭香 | 少许 |
大蒜? | 2瓣 |
铸铁锅 | 一只(口径16筹码,容量2L) |
铸铁锅干煎蛤蜊洋葱的做法
我很喜欢做西餐,所以会在家自己种一些调料的绿植。要用了,去露台上摘一点,方便、新鲜。不过,也可以用干迷迭香。
将1/2洋葱切成细条,铺在铸铁锅锅底。
将铸铁锅放在炉子上,开大火加热,不倒油不倒油!(重要的事情说三遍)约3分钟,撒上一丢丢迷迭香,继续加热,约5分钟后,关火。
将泡好水,吐过沙的蛤蜊,沥干水分,倒入锅中,马上盖上锅盖,不开火,焖个15秒左右,出锅。
最简单的做法,却让人鲜得掉眉毛,开吃吧,要不然,抢不到一个。