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滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:7957
汤谱分享#佛手瓜莲子排骨汤?

很适合现在这个夏季?
?汤水很清甜、正气,老少咸宜。
家里有??小孩的多吃佛手瓜,对智力发育很有帮助。
同时对心血管疾病人群、??‍♀️备孕人群都很友好!
平时吃多了油腻的食物,也可以喝它解腻哦!

佛手瓜原产于??墨西哥、中美洲和西印度??群岛,现在中国??江南一带都有种植。

其肉质细嫩,清脆,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分,有降血压、增强体质、提高智力等功效。

用料

排骨适量
佛手瓜一个
胡萝卜一根
陈皮一小片
莲子适量
花生仁适量
适量
适量

滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法

  1. 排骨焯水备用
    胡萝卜、佛手瓜切块备用
    其他食材都清洗干净备用

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤1
  2. 所有食材清洗干净冷水下锅

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤2
  3. 大火烧开以后转小火熬1个小时

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤3
  4. 临出锅前加点盐即可。

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤4
  5. 很清甜的一款汤

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤5
  6. 很清甜,老少咸宜

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤6
  7. 很适合夏季喝的一款养生汤,你们也来试试吧!

    滋阴润燥、很适合夏季喝的佛手瓜莲子排骨汤?的做法 步骤7