黑米用水泡半天，泡好后晾干（如果有耐心），我用吸水巾吸了一下，然后用锅干炒，炒到能看见米花就行，会听见噼里啪啦的声音，一开始可以用大火逼下水，然后改小火不断地翻炒

黑豆，和黑米一样的处理方法，泡—晾干—干炒，我用的是绿心黑豆，炒了15分钟也炒不熟！芯还是湿的。最后我直接用研磨机打磨，再把碎豆子放到锅里炒熟。不推荐这种做法！下下策，贼费劲
一般是小火炒到拿个豆子吃起来嘎嘣脆就行

黑芝麻，我买的是炒熟的黑芝麻所以直接打就可以（不干不净吃了没病），
生的黑芝麻用水洗洗，水分很大，用大火炒到出水汽改小火翻炒，不停地翻要不然就糊了！
黑芝麻打磨的时候要混合其他打好的粉，因为黑芝麻会打出油，如果干打黑芝麻会成一个个团！出油也和打的粗细有关

枸杞和大枣干 干打就行，如果洗过也要放锅里炒一下去水，我打的时候因为它们有糖分都粘在一起了，为了健康自己喝也不影响

最后把各种粉混合在一起酱婶的