位置:首页 > 豆类 > 豆类

酱香鹰嘴豆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7946
酱香风味的菜,相信大多数人都喜欢,因为香啊!肉类做酱香口味的会更香,其他素食的菜品做了酱香味,好像也能吃出肉的香味,我就做过酱香土豆、酱香茄子等菜,真的能吃出肉的味道,哈哈,解馋!
鹰嘴豆是好物,豆类里蛋白质含量极高,碳水化合物含量比其他豆类要低,而且饱腹感强,是减肥瘦身人士最理想的植物蛋白补充选择,平时做杂粮米饭时我喜欢放一把鹰嘴豆进去,今天看到豆瓣酱,突然灵机一动,何不做一盘酱香鹰嘴豆呢?豆瓣酱,平时我喜欢用来蘸黄瓜、生菜吃的,有了这酱,黄瓜生菜会特别香甜。那么今天的酱香鹰嘴豆好不好吃呢?来吧,你也做了就知道多么好吃了!

用料

鹰嘴豆200克
豆瓣酱2勺
香叶2片
八角2个
冰糖10克
干辣椒1个

酱香鹰嘴豆的做法

  1. 鹰嘴豆清洗干净,坏豆子捡出,清水浸泡4小时以上。也可以放冰箱一夜,第二天做。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 泡好的鹰嘴豆明显变大,用指甲一掐能掐动的状态最好。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 把鹰嘴豆放入锅中,加入没过豆子一指深的水。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 再加入冰糖、八角、香叶和干辣椒,开火煮。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 水开后加豆瓣酱两大勺,搅拌均匀。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 小火煮到汤汁逐渐变少,最后收汁,关火。

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤6
  7. 装盘,真的很香!

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤7
  8. 早餐煎蛋、蔬菜,再加几勺酱香鹰嘴豆,营养又美味!

    酱香鹰嘴豆的做法 步骤8

小贴士

豆瓣酱可以做各种酱香口味的菜品,只要在做的过程中加入适量豆瓣酱即可,不用再放盐,否则会比较咸。