鹰嘴豆提前冰箱冷藏浸泡6小时，浸泡至鹰嘴豆膨胀变大

浸泡后的鹰嘴豆和没泡之前对比

泡好的鹰嘴豆放入电饭煲煮粥键一小时，煮至软烂

煮鹰嘴豆的同时另起一锅，大枣放入锅中煮15分钟

煮熟的红枣去皮，去核

鹰嘴豆煮熟后去皮

鹰嘴豆红枣加入160克清水放到料理机搅拌细腻成泥

倒入不粘锅中翻炒

炒至粘稠关火即可

模具刷辅食油，把鹰嘴豆泥放入模具抹平，盖上盖子或者保鲜膜放入冰箱冷藏3小时

冷藏好后，用硅胶刀挂一下四周，倒扣出来，切块即可，懒得切块直接用勺子挖着吃也可以