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紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:18 • 阅读：8088
香浓丝滑的养生粗粮粥
紫薯红腰豆牛奶粥!连喝三碗都不够!

糯米加上红米一起熬成牛奶粥，真的是一到秋冬就特别喜欢吃这种粗粮粥饱腹感强，而且多吃粗粮对身体好再加上红糖的话，对女生来说特别友好
这个紫薯，红腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶~真的太好喝了，红米、燕麦米糯糯的很有嚼劲~多喝可以补气血哟，加的红糖是姜红糖，有很好的暖胃作用,特别适合女生~
大家试试吧~

用料

牛奶250克
紫薯200克
燕麦米50克
红腰豆150克
红米，糯米合计50克
红糖20克

紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法

  1. 准备好以上食材，

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤1

  2. 紫薯洗净去皮切块，红米、燕麦米和红腰豆提前浸泡(我是晚上泡好，早上做的)

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤2

  3. 红米、糯米、燕麦米和红腰豆洗净后全部倒进美食锅里面盖上盖煮20分钟

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤3

  4. 煮到红腰豆、燕麦米和红米都熟了之后就在放入紫薯继续煮15分种

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤4

  5. 接着加入牛奶250ml

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤5

  6. 加入红糖搅拌均匀

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤6

  7. 煮开即可装碗

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤7

  8. 起锅开启早餐吧

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤8

  9. 装碗开吃啦，这个紫薯红腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶哦真的太好喝了

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤9

  10. 成品图

    紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#的做法 步骤10

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