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腰豆南瓜粥(两碗都不够)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:18 阅读:8016
南瓜性味甘、温,有补中益气、清热解毒等食料功效,常见烹饪手法有炖、煮。此道菜品中,南瓜泥绵密细腻,搭配软糯可口的糯米小丸子,堪称完美。

用料

日本南瓜300克
甜南瓜400克
红腰豆200克
糯米粉200克
白糖15-20克
5-8克

腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法

  1. 一颗南瓜最好的归宿就是零落成泥化作粥,留有香如故~



    食材需要预处理:
    1.将所有南瓜去皮、去籽,切片。
    2.将红腰豆焖煮至熟透。

    腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法 步骤1
  2. 将糯米粉中加入少许盐,分次加入200克水,揉成面团,搓长条,分割成约5克一个,依次揉圆做成糯米小丸子。

    腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法 步骤2
  3. 将复合底锅中加入清水煮沸,加入日本南瓜和甜南瓜,煮约20分钟捞出,放入料理机中,搅打成泥状。

    腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法 步骤3
  4. 将南瓜泥加入复合底锅中,加入糯米小丸子,将小丸子煮熟,加入盐和白糖调味。

    腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法 步骤4
  5. 放入红腰豆,小火煮至质地浓稠,装入盘中即可。

    腰豆南瓜粥(两碗都不够)的做法 步骤5

小贴士

制作糯米小丸子需掌握好糯米粉和水的比例,糯米粉:水= 1:1,水需分次加水,揉成光滑状即可。