夜宵:羊蝎子腰豆汤
冬夜,功课消耗大量体力,八点半距离晚餐六点过去了两个半小时,是时候需要给身心休息,妈妈补给站要开张了!
羊蝎子,好东西,有肉有骨,但是一般做辣火锅,炖煮,这个时间孩子可不能吃这么辣而腻的东西。没关系,来一碗羊蝎子红,白腰豆汤,加点西红柿调味,有肉有菜,还有平时没法单独好好吃的好东西—腰豆。
当然,还有一份谁都喜爱的甜甜圈,放心,有了羊蝎子汤,配点甜甜圈,妈妈也不会担心单独吃甜甜圈那么没营养了。
冬夜里的夜宵是妈妈温暖的?和孩子成长的?……
羊蝎子,好东西,有肉有骨,但是一般做辣火锅,炖煮,这个时间孩子可不能吃这么辣而腻的东西。没关系,来一碗羊蝎子红,白腰豆汤,加点西红柿调味,有肉有菜,还有平时没法单独好好吃的好东西—腰豆。
当然,还有一份谁都喜爱的甜甜圈,放心,有了羊蝎子汤,配点甜甜圈,妈妈也不会担心单独吃甜甜圈那么没营养了。
冬夜里的夜宵是妈妈温暖的?和孩子成长的?……
用料
羊蝎子 | 0.5斤 |
红,白腰豆 | 各20克 |
姜 | 2片 |
西红柿 | 一只切块 |
夜宵:羊蝎子腰豆汤的做法
羊蝎子去水,红白腰豆洗好,姜两片,全部加入炖锅,可以下班回家做晚饭时候顺便就煲起来哦……这样效率高,妈妈的夜宵应该是简单高效的。西红柿切好备用。
炖两小时以上,晚上八点一刻,妈妈该休息一下了,加入西红柿,八点半起锅,孩子该休息一下了,一起吃夜宵吧……配上甜甜圈,妈妈宝宝心里都甜甜的!
小贴士
妈妈的夜宵,必须是食材方便可取,步骤简单,好吃有营养的食物。在繁忙的功课辅导间隙,能完成的不可能任务,就是妈妈的夜宵!
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