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煮猪肝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:51 阅读:7951
我有很多年血红蛋白一直低于标准值的下限,学习了一点营养学知识,才知吃猪肝可以补铁,所以有蛮长时间每周吃两次猪肝,还会吃点鸭血,也增加了深绿色蔬菜的摄入量,每天也补充一粒复合型维生素,今年夏天检查时血红蛋白终于正常了。
猪肝每次我都是煮来吃的,伙伴们也可以试试。酱爆炒猪肝口感是很嫩的,以我的方法煮猪肝就是粉糯的口感,各有千秋。
购买猪肝时挑选那种比较细腻的、完整的叶片。

用料

猪肝250克
1片
1根
料酒30克左右
煮猪肝的水350克

煮猪肝的做法

  1. 超市买的土猪猪肝一块,用水冲洗干净。

    煮猪肝的做法 步骤1
  2. 去除白色薄膜。

    煮猪肝的做法 步骤2
  3. 葱姜清洗干净。姜切成丝,葱切成段。

    煮猪肝的做法 步骤3
  4. 放入锅中,加入350克水和30克左右料酒。

    煮猪肝的做法 步骤4
  5. 开中小火,煮开。

    煮猪肝的做法 步骤5
  6. 煮的时候注意观察,很容易溢锅的。

    煮猪肝的做法 步骤6
  7. 煮开后转小火。定时13分钟。

    煮猪肝的做法 步骤7
  8. 不要盖锅盖煮,防止溢锅。

    煮猪肝的做法 步骤8
  9. 用筷子插入猪肝,没有血水出来就说明煮好了。

    煮猪肝的做法 步骤9
  10. 稍许冷却后,砧板上垫上厨房纸巾,放在砧板上切成片。砧板和刀注意生熟区分开来。

    煮猪肝的做法 步骤10
  11. 切好如图。尽量薄一点。

    煮猪肝的做法 步骤11
  12. 装在盘子里。

    煮猪肝的做法 步骤12
  13. 一勺醋、一勺生抽加一点点麻油调成油醋汁即可享用啦。

    煮猪肝的做法 步骤13
  14. 每人每次不建议吃很多,也就50-60克(生重)左右,也就是说这一盘猪肝是4个人的量,两个人分两次吃完。

    煮猪肝的做法 步骤14
  15. 来个美图?

    煮猪肝的做法 步骤15

小贴士

生活小技巧:用小锅煮食品时,火都不能开大,火苗不要超出锅底的范围,要不然会把锅壁烧焦,清洗起来比较麻烦。