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佛系^_^减脂便当 更新ing

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:35:59 • 阅读：7938
上班一族，做饭真的很让人头疼！如果每天花几个小时在厨房，真的太浪费生命了！干脆佛系一点！

快手便当，每天半个小时搞定！

饭我是一次性煮好半个月的量，分装成100g每份用保鲜膜包好冻着，每天做菜就行～

因为个人体质，不能吃太多牛肉鸭肉海鲜，因为减肥，也只能吃鸡肉了！那个烤鸡胸肉简直是我的爱！目前还没吃腻，哈哈哈哈哈，可能会一直出现！

佛系～～～
应该是有啥吃啥，没啥就来个鸡蛋炒饭吧？哈哈哈哈

家里冰箱常有的库存：鸡胸肉、鸡蛋！

我的菜单很清淡，油，就一点点吧！
那～怎么炒熟呢？
嗯^_^加点水炒！！！哈哈哈哈哈

用料

蛋白1个
蔬菜干
鸡蛋1个

佛系^_^减脂便当 更新ing的做法

  1. 卤牛肉、炒蛋、炒茴香菜、素煮豇豆

    卤牛肉挺好吃，昆明纂新菜场买的现成的，一顿切两三片，方便得很

    用时30分钟

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤1

  2. 卤牛肉、炒茴香菜、炒豇豆、炒鸡蛋

    一个人的菜不太好买，把昨天用剩的茴香菜和豇豆，再炒一个

    用时30分钟

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤2

  3. 傣味鬼鸡、黄瓜炒鸡蛋、煮豌豆尖

    哎呀，这个鬼鸡真好吃呢～就是撕鸡肉有点麻烦

    用时40分钟

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤3

  4. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤4

  5. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤5

  6. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤6

  7. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  8. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  9. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  10. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  11. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  12. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  13. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  14. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  15. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  16. 做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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  17. 这个鸡肉我太爱了

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  18. 哇哈哈

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  19. 哈哈

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  20. 贝贝南瓜真好吃

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  21. 不想做饭 搞个速冻饺子

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  22. 饺子真香啊

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  23. 自己录的牛肉

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  24. 香菜炒鸡蛋居然有点好吃

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  25. 随便弄点

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  26. 这个鸡肉丝有点好吃

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  27. 最近喜欢吃这个han菜

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  28. 哎呀！胡辣子鸡肉要吃腻了

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  29. 搞了点饺子

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤29

  30. 这个紫米饭也快吃不下去了

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  31. 薄荷凉拌鸡肉丝，还不错哦

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  32. 香菜鸡肉丝也很不错

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤32

  33. 嘿嘿

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  34. 这个红三剁太好吃了

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  35. 螺旋藻面+自己炒的炸酱，太香啦

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  36. 最近有点懒

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  37. 家里一堆腊肠

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  38. 来点野生菌778

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  39. 来点野生菌778

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  40. 野生菌专场

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  41. 野生菌专场

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  42. 野生菌专场

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  43. 来点猪肝778

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  44. 来点猪肝778

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤44

  45. 哇哈哈

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  46. 哇哈哈

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  47. 最近吃猪肉

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  48. 猪肉真香

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  49. 来点肥肠吃吃吧

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤49

  50. 今天的粉蒸排骨真香

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  51. 吃饭了

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  52. 嘿嘿

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤52

  53. 凉拌鸡胸肉真香

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  54. 好吃

    佛系^_^减脂便当 更新ing的做法 步骤54
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