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补铁鸭血粉丝汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:17 阅读:7921
鸭血富含铁,可以用作小朋友缺铁的食补食材。

用料

原料:
鸭血1块
老豆腐半块
粉丝1把
青蒜苗1根
调味料:
2克
白胡椒粉1勺
料酒2勺
香油1勺
生抽1勺

补铁鸭血粉丝汤的做法

  1. 粉丝用凉水泡软。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤1
  2. 选一块卤水老豆腐。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤2
  3. 将豆腐切成小方块,并用厨房用纸吸去多余的水分。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤3
  4. 锅内烧油,油热后加入豆腐块,大火炸2分钟。轻推豆腐,防止粘锅。改中小火炸约5-6分钟。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤4
  5. 待豆腐炸至金黄色捞出,控干油。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤5
  6. 炸好的豆腐酥脆,掰开有丰富的气孔。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤6
  7. 炸豆腐的过程中,将鸭血切成与豆腐大小一致的方块。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤7
  8. 盆中放水,加入少许盐和料酒,将鸭血泡15分钟。然后沸水焯烫1分钟,捞出控水。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤8
  9. 锅内放底油,炒香葱花。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤9
  10. 加入水(有高汤就更完美)。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤10
  11. 水开后下入豆泡煮胖。加入盐、生抽调味。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤11
  12. 下入泡软的粉丝及鸭血。

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤12
  13. 待水再次煮沸,粉丝煮熟后加入青蒜苗末,关火。再加入香油和白胡椒拌匀。开饭!

    补铁鸭血粉丝汤的做法 步骤13

小贴士

1:炸豆腐时,待豆腐捞出后再关火,防止豆腐吸入过多的油。
2:步骤7浸泡鸭血,可以祛除鸭血的腥味,整体口感更鲜香。