5分钟搞定鸭胗炒芹菜
鸭胗热量低,100克不到100大卡,很适合减肥的人吃!只要前面花几分钟把菜备好,下锅炒到出锅就非常快!超市里也非常便宜,四个鸭胗买来也就6快多!再买2元小芹菜,就能炒出盘大荤菜!
用料
鸭胗 | 4个 |
芹菜 | 3根 |
姜 | 2片 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
鸡精 | 少许 |
盐 | 少许 |
蚝油 | 或许 |
老抽 | 少许 |
小辣椒 | 1个 |
13香 | 少许 |
大蒜子 | 2瓣 |
5分钟搞定鸭胗炒芹菜的做法
超市买回的鸭胗,用清水洗净
切成片状,越薄越好,熟的快!
小芹菜,先把根都切掉,这样带泥的部分没有了,好清洗!
把芹菜切成段,我叶子和梗都爱吃,所以就不摘叶子了!
大蒜拍扁,姜切成丝,小辣椒切成片,没有辣椒,可以不加!
冷锅下油,油热之后倒入,姜蒜和小辣椒,爆香!
倒入鸭胗进行翻炒
翻炒至颜色发白
倒入料酒稍微多一点去腥,13香,老抽,生抽,蚝油少许,翻炒2分钟
倒入芹菜段,进行翻炒
加入一小勺盐!盐不要一下加太多,前面加的调料也带咸味,把握不住度的人,最好是少量多次一点点加!
炒至芹菜断生,差不多这个样子!关火加入一小勺鸡精提鲜!翻炒一下就可以出锅!
出锅
家常菜,非常下饭,我老公可喜欢吃了!
小贴士
注意!
1.鸭胗切得越薄越好!越薄熟的越快!越节约时间也越入味!
1.倒芹菜的时候,就是鸭胗快达到出锅的那种程度!芹菜容易熟,过早倒入锅内,与鸭珍一起翻炒,时间久了会老,不鲜嫩,吃起来口感就差!
2.料酒多加几勺,更会激发出鸭胗的香味,还去腥,能吃辣的最好放一点辣椒,反正我是只能吃微辣,加辣的比不辣的好吃!哈哈
1.鸭胗切得越薄越好!越薄熟的越快!越节约时间也越入味!
1.倒芹菜的时候,就是鸭胗快达到出锅的那种程度!芹菜容易熟,过早倒入锅内,与鸭珍一起翻炒,时间久了会老,不鲜嫩,吃起来口感就差!
2.料酒多加几勺,更会激发出鸭胗的香味,还去腥,能吃辣的最好放一点辣椒,反正我是只能吃微辣,加辣的比不辣的好吃!哈哈