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低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:26 阅读:7922
低卡高蛋白~减脂吃啥学起来
鸡胸肉加点水腌制更嫩滑,吃起来不柴
酱汁浓郁贼下饭,重点是好吃不怕胖‼️

用料

杂粮饭1碗
鸡胸肉1块
青椒3个
3瓣

低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)的做法

  1. 食材准备

    低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉丝+1勺料酒+少许盐+半勺老抽+1勺淀粉+1勺水抓匀腌制15分钟

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  3. 酱汁:2勺生抽+1勺蚝油+少许盐+少许代糖+1勺淀粉+半碗水

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  4. 加少许油烧热,放入鸡胸肉丝炒散

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  5. 加蒜片炒香

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  6. 加入青椒丝炒至断生

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  7. 放料汁调味煮至浓稠

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  8. 美味低卡

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