位置:首页 > 药食

夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:28 阅读:7922
西红柿丝瓜汤,和平常大家做的西红柿鸡蛋汤是类似的,都有好的功效。丝瓜是一种夏季比较常见的菜品,其中含有大量的维生素和营养物质,吃了是有美白的功效。
因为它含有丰富的能防止皮肤老化的维生素B和有增白皮肤作用的维生素C,中医养生上认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热凉血、解暑除烦通经活络的功效。
而西红柿性平味甘酸,有健胃消食、生津止渴、补血止血和增进食欲的功效。它们合而为汤,鲜甜清润可口,有清热袪暑、除烦止渴、补益利五脏之功效,是炎炎夏日价廉物美的消暑靓汤。

用料

西红柿1个
丝瓜半根
鸡蛋1个
1勺

夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法

  1. 准备好半根丝瓜,一个西红柿,一个鸡蛋。
    把西红柿切块,丝瓜打皮切小片。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打散备用

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤2
  3. 锅内放油,先放入西红柿翻炒。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤3
  4. 西红柿翻炒出汤汁。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤4
  5. 放入一碗水烧开。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤5
  6. 西红柿慢慢熬成汤汁。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤6
  7. 汤汁烧开放入丝瓜。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤7
  8. 放入打散的鸡蛋液,搅拌均匀。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤8
  9. 最后加入胡椒粉、细盐,葱花调匀起锅。
    也可以只放盐,味道就很鲜。

    夏季养生汤 之 西红柿丝瓜鸡蛋汤的做法 步骤9

小贴士

1.特别简单的一道菜,10分钟就搞定,家人肯定会喜欢。
2.丝瓜性寒,不可生吃。