准备好带壳青豆十多个，肉糜100克，马蹄4个，新鲜百合2个，玉米半根，胡萝卜半根，白菜2片，秋葵4个。

半根胡萝卜再切半再切丁，2个马蹄切丁，百合洗净掰开，青豆玉米剥好。

另外一半胡萝卜切碎，2个马蹄切碎，和肉糜放一个碗，加入一点生抽，就轻轻倒一下。一点蚝油，一点胡椒粉，一汤勺淀粉。抓匀粘住。

秋葵躺平，让它尾巴朝上。找个棱角位置，前后轻轻各切一刀。

再削掉那块皮，挖出中间的籽和瓤。

把肉塞进去，放碗里，我当时手上沾有肉，没拍刚塞好肉的照片。锅中放水放蒸架，把碗放进去，烧开后中小火8分钟。出锅前可以先夹点肉尝下味道，咸了就不用做酱，淡了，做点下面的酱。

准备一个碗，倒入一茶勺糖，半汤勺生抽，一点蚝油，5汤勺水，半汤勺淀粉。拌匀，倒入锅中，一边烧，一边用铲子搅拌至粘稠。打出来，浇一点在肉上。

白菜梗切下来。

按平，片成两半。

用牙签穿起来。

烧开水，把白菜梗扔进去，烫30秒，捞出。

插到肉上，做船帆。

锅烧热加油，倒入青豆，玉米，百合等那碗材料。翻炒1分钟。加入水，加半汤勺生抽，一茶勺糖。盖起来烧开，小火10分钟，出锅前尝一下青豆是否还是硬的，硬的接着烧。

出锅前尝一下味道，调整口味。加入一勺鸡精。就可以出锅了。

好好吃饭，用心生活！祝您身体健康！