骗小孩吃蔬菜的西葫芦胡萝卜花花烘蛋 减肥友好
这是一道引起强迫症极度舒适的慢手菜，有胡萝卜，西葫芦，鸡蛋，少量芝士和火腿，营养搭配非常全面，也很好吃，专治大人小孩不吃蔬菜，我可以一人吃一整锅，也不用担心热量超标。
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿 | 2-3片 |
| 芝士 | 2片 |
| 牛奶 | 少量（可不加） |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 欧芹，迷迭香 | 适量 |
骗小孩吃蔬菜的西葫芦胡萝卜花花烘蛋 减肥友好的做法
将西葫芦，胡萝卜刨成薄片，火腿和芝士切成蔬菜片差不多的宽度
卷起，芝士和火腿不用每圈都放，自己掌握节奏，平均用完就好。
将准备好的食材如图叠好，
按同样的方法，继续卷大
不用太紧，松松的就好
放入底部抹油的锅或烤碗中
两个蛋打散，加入适量胡椒，盐调味，如果要是觉得自己的蔬菜卷做得比较大，可以适量加点牛奶增加液体量
将混合液均匀倒入花卷里
放入烤箱190度25分钟
撒上适量海盐迷迭香欧芹，摆盘开吃
