西葫芦洗净去皮，用切模把中间的籽去掉

切好后的样子

在水中焯熟

胡萝卜擦成丝，同三文鱼蒸熟后，混合在一起，放入一枚蛋黄（吃蛋清的就放入一个全蛋），混合均匀

平底锅倒适量耐高温的牛油果油

小火预热，用刷子刷匀

先放入西葫芦圈，两面都要兼一下

中间放入拌好的蛋糊，别放太多

翻脸，两面都煎熟就可以啦！

非常可爱快手有营养哦。