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三分钟教你学会凉拌毛豆,越吃越香,口感地道胜过大排档

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:29 阅读:8011
毛豆的做法很多种,唯独凉拌毛豆是我最爱的。特别喜欢在炎热的夏天来上一盘爽口开胃的毛豆,淋上香喷喷的油泼辣子,口感地道胜过外面的大排档了,每次我都可以下两碗饭。这是一种老少皆宜的食材,无论孕妇,儿童还是老人适量食用都会好处多多,不仅植物性蛋白质含量丰富,还含有大量的B族维生素和膳食纤维。今天给大家分享毛豆非常简单的一种做法,也是很多人都喜欢的。

用料

毛豆适量
食用盐适量
大蒜3瓣
生抽2勺
香醋2勺
芝麻油半勺
花椒油少许
油泼辣子1大勺
白糖少许

三分钟教你学会凉拌毛豆,越吃越香,口感地道胜过大排档的做法

  1. 毛豆加入两勺食用盐,用手轻轻搓洗干净,然后冲洗一下后沥干水分。

    三分钟教你学会凉拌毛豆,越吃越香,口感地道胜过大排档的做法 步骤1
  2. 清洗干净后的毛豆用厨房剪刀剪去两头,这样更方便毛豆入味。

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  3. 锅里放入适量水,水沸腾后加入适量食用盐,几滴食用油,然后将处理好的毛豆放下去煮熟,注意不要煮得太过了,凉拌毛豆有点脆脆的口感会比较好吃。

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  4. 煮好的毛豆捞出来然后放入凉水里降温,条件允许的话可以多过几遍凉水,用纯净水或者凉白开都是可以的。

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  5. 碗里放入1勺蒜,2勺生抽,2勺香醋,少许白糖,半勺芝麻油,少许花椒油,2个切好的小米辣(不喜吃辣的可以不放),然后淋上烧好的热油。

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  6. 最后将碗里的料汁倒入沥干水分的毛豆里,用筷子拌均匀后尝下味道后放入食盐,喜欢油泼辣子的这时候也可以放一点,还有加点香菜也是不错的选择。

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  7. 一盘色香味俱全的凉拌毛豆就做好了,非常的爽口开胃,吃起来也是特别下饭的。适合没胃口或者吃的太油腻的时候来一盘,分分钟唤回你的食欲。赶紧做起来吧,在做凉拌毛豆的时候,食用油,盐,香醋,芝麻油,花椒油这几样缺一不可的噢。

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小贴士

1、所有的凉拌菜过冷水最好不要用自来水,肠胃不好的人吃了可能会腹泻,推荐使用纯净水或者凉白开。加入几滴食用油可以让毛豆颜色更好看。

2、喜欢鸡精的可以加一点调味,菜谱里所有调料的种类和用量可以根据个人口味适量增减。尤其是生抽和醋的比例,喜欢酸的可以多放点醋。

3、推荐放油泼辣子和香菜,真的好吃到不行。