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凉拌龙须菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:30 阅读:7925
凉拌龙须菜,清脆爽口、低脂低卡,富含胶质,适合早晚餐佐粥,清淡美味无负担。

用料

芹菜1棵
胡萝卜1根
龙须菜适量(泡出来很多)
花生米1把
约10克(别怕,用在好几个地方)
5克
鸡精2克
蚝油1小汤匙
千禾生抽1小汤匙
花椒约50粒
香油少许

凉拌龙须菜的做法

  1. 花生米加3克盐,20粒左右花椒,和足量的水,煮30分钟。捞出花生,去掉花椒粒备用。

    凉拌龙须菜的做法 步骤1
  2. 胡萝卜切片,芹菜去叶后切段,龙须菜冷水泡发一小时。

    凉拌龙须菜的做法 步骤2
  3. 锅内放水,放3克盐,一小勺食用油后烧滚开。水开后下芹菜和胡萝卜焯水,待锅内水再次沸腾后捞出菜。

    凉拌龙须菜的做法 步骤3
  4. 捞出的菜迅速放入冷水中,浸泡2分钟后沥干水备用。

    凉拌龙须菜的做法 步骤4
  5. 芹菜,胡萝卜,花生米,龙须菜放入盆中。加盐3克,糖5克,鸡精2克,蚝油1小汤匙,千禾生抽1小汤匙,香油少许。

    凉拌龙须菜的做法 步骤5
  6. 锅内烧少许油,油热后停火,洒入30粒左右花椒,炸出花椒油。

    凉拌龙须菜的做法 步骤6
  7. 把花椒油浇在菜上。

    凉拌龙须菜的做法 步骤7
  8. 拌匀即可。

    凉拌龙须菜的做法 步骤8

小贴士

1.龙须菜一定要冷水泡,热水泡会软甚至融化。2.一定要炸花椒油,这是灵魂。3.芹菜和胡萝卜不要煮太久,否则口感过于软烂。