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一碗碗豆杂面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:31 阅读:7939
俗话说:一方水土养一方人。我的家乡是丘岭沟壑区,适合种植杂粮。豆类就是其中一种,豆类做的面粉不够劲道,吃的时候要混入小麦面,沙蒿粉等,所以叫杂面。娃说:以面食为主的人,不要只单一吃麦面,要各种面都吃才不会胖,所以杂面也是我们家每周至少一次的面食。分享给大家,厨友们喜欢的话跟着做吧。

用料

100克
豌豆面150克
沙蒿粉1小勺
玉米面少许
豆腐1小块
韭菜50克
西红柿半个
香菇2朵
花生油适量克
数量
生抽1勺
调味料各人口味喜好适量

一碗碗豆杂面的做法

  1. 豌豆粉150克

    一碗碗豆杂面的做法 步骤1
  2. 加入高精面粉100克

    一碗碗豆杂面的做法 步骤2
  3. 加入沙蒿粉一小勺

    一碗碗豆杂面的做法 步骤3
  4. 徐徐加入水,扮成如图絮状,里面还有一些干面粉。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤4
  5. 将面絮揉成面团,杂面面团不是很好揉,会粘手,不喜欢粘手的小伙伴可以戴一次性手套。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤5
  6. 将揉好的面团,盖上保鲜膜醒面。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤6
  7. 刚刚收到的韭菜很新鲜,我的娃特别喜欢吃。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤7
  8. 韭菜50克,西红柿一个,香菇两朵,豆腐一块,可能因为我是服装设计师,蔬菜放在一起的颜色我特别喜欢,就拍了这张照片。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤8
  9. 几样食材切成丁,颜色还是很好看,放在一边备用

    一碗碗豆杂面的做法 步骤9
  10. 醒好的杂面把它揉圆,光滑了很多,在案板上撒一些玉米面粉做面铺,这样才不会粘在案板上。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤10
  11. 擀杂面是个技术活,不要用很大力,轻一点从边上擀。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤11
  12. 绕面团一周擀成圆的,如图中间厚边上薄。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤12
  13. 继续从中间向边上擀,切记不要太大力,绕一周擀依旧是中间厚边上薄。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤13
  14. 给面上撒均匀玉米面,将面卷起来继续擀5-6下。打开横着再卷起擀5-6下

    一碗碗豆杂面的做法 步骤14
  15. 打开以后比案板大出很多,将玉米面均匀撒在面上

    一碗碗豆杂面的做法 步骤15
  16. 两边折叠起来,撒玉米面就是为了折叠后不会粘在一起。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤16
  17. 用擀面杖卷起来擀4-5下

    一碗碗豆杂面的做法 步骤17
  18. 打开均匀的撒上干玉米面粉。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤18
  19. 换个方向再折叠起来

    一碗碗豆杂面的做法 步骤19
  20. 卷在擀面杖上继续擀4-5下,喜欢吃薄的面条就多擀几下。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤20
  21. 擀好的杂面薄如纸,手放在下面能透过来。打开平铺,凉一会。去炒汤料。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤21
  22. 锅里加水,等水开的时候,把擀好的杂面折叠起来

    一碗碗豆杂面的做法 步骤22
  23. 切成面料,这里少拍了一张照片,切好的面条要抖散,抖散的面条一根一根很漂亮。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤23
  24. 水开后,下面条煮3-4分钟即可。煮好的面捞在准备好的汤碗中,一碗香喷喷的碗豆杂面就可以吃了。娃说:你教我吧,我说:写个教程你自己看吧。

    一碗碗豆杂面的做法 步骤24

小贴士

豌豆蛋白质含量丰富,包括人体所必需的各种氨基酸,经常食用能促进生长发育,尤宜儿童食用。