扁豆焖面
家里夏天吃的最多的一道美食,又是菜又是饭,而且好做又好吃。
用料
扁豆 | 450克 |
里脊肉 | 300克 |
面条 | 500克 |
胡萝卜 | 1根 |
蒜苔 | 100克 |
轻盐酱油 | 2大勺 |
冰糖老抽酱油 | 1勺 |
米醋 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
扁豆焖面的做法
准备所需食材
我们先来蒸面:面条揪成巴掌长的段,加一勺油拌匀
锅内加水烧开,面条抖散放入蒸篦大火蒸10分钟
蒸面的功夫来处理配菜:里脊肉切成细丝
胡萝卜去皮切成细丝
蒜苔切成小段
里脊肉切成细丝
肉丝里加入葱丝、蒜片、2中勺味达美冰糖老抽酱油
1大勺味达美臻品料酒
加1小勺盐和淀粉拌匀腌制10分钟
蒸好的面条取出抖散防止粘连
焖扁豆的同时来做一个调味汁,碗里加2中勺味达美清香米醋
2大勺六月鲜8克轻盐原汁酱油调和均匀
锅烧热加入食用油,油热倒入肉丝炒至变色
倒入豆角丝翻炒均匀,加少许清水中大火焖2分钟
加入胡萝卜丝炒匀
把面条抖散盖在蔬菜上,表面撒少许水加盖焖5分钟
焖好的面条倒入蒜苔段、调味汁加盖焖1分钟关火
用筷子挑起面条,来回搅拌,让面条跟蔬菜融合,锅底的汤汁粘在面条上,装盘就可以了
小贴士
面条要选扁面条或是细的面条,炒扁豆时可以多加一点水,以便后面焖面的时候不干锅。
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