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减脂~荷兰豆炒鸡丁

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7932
减脂期最爱之一❤~好吃?yummy

用料

荷兰豆适量
鸡胸肉适量
食用油两勺
生抽2勺
料酒1勺
少许 根据口味
蚝油半勺

减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法

  1. 勺子?的用量我用的是这个??哦~

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤1
  2. 适量鸡块?放入蚝油半勺,生抽两勺,料酒一勺,少许盐?腌制10分钟大概~

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤2
  3. 荷兰豆放入水中焯水7-10分钟~加入几滴油会保持色泽哦~绿油油~

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤3
  4. 锅中放入两勺食用油,然后放入腌制好的鸡胸肉,炒熟变色就?啦~

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤4
  5. 放入焯水好的荷兰豆,少许盐?翻炒5分钟就好啦~

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤5
  6. 减脂期间,美味又好吃?方便易上手~立马就爱上❤

    减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤6

小贴士

荷兰豆焯水一定要熟哦~鸡肉腌制下不会腥~