减脂~荷兰豆炒鸡丁
减脂期最爱之一❤~好吃?yummy
用料
荷兰豆 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
食用油 | 两勺 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 少许 根据口味 |
蚝油 | 半勺 |
减脂~荷兰豆炒鸡丁的做法
勺子?的用量我用的是这个??哦~
适量鸡块?放入蚝油半勺,生抽两勺,料酒一勺,少许盐?腌制10分钟大概~
荷兰豆放入水中焯水7-10分钟~加入几滴油会保持色泽哦~绿油油~
锅中放入两勺食用油,然后放入腌制好的鸡胸肉,炒熟变色就?啦~
放入焯水好的荷兰豆,少许盐?翻炒5分钟就好啦~
减脂期间,美味又好吃?方便易上手~立马就爱上❤
小贴士
荷兰豆焯水一定要熟哦~鸡肉腌制下不会腥~
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