『减脂餐』清炒荷兰豆～营养健康超级快手
简简单单减脂餐，营养满分?
清脆爽口，好吃不长胖，15分钟就可以搞定哦
清脆爽口，好吃不长胖，15分钟就可以搞定哦
用料
| 荷兰豆 | 200克 |
| 木耳 | 适量 |
| 小米辣 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 面粉 | 适量 |
『减脂餐』清炒荷兰豆～营养健康超级快手的做法
准备食材
水中加少许糖和面粉，放入干木耳
浸泡三十分钟左右，将木耳泡发
荷兰豆去丝冲洗干净
炖煮锅加水，煮开，放入木耳
荷兰豆焯水，沥干水分
锅中加油，爆香小米辣
放入木耳和荷兰豆翻炒
根据口味加盐
炒匀即可出锅
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