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泰式青柠蒸鲈鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:36 阅读:7925
最近天气真的很热,苦夏季节食欲都受影响啦~今天来给大家推荐一道超级超级好吃的泰式青柠蒸鲈鱼,酸辣开胃无油又高蛋白,健康又营养!
海鲈鱼腥味少,刺少肉多,肉质鲜美多汁,加了东南亚风味的香料蒸制,使得整道菜散发着很迷人的香茅,南姜等混合香气,配着酸辣开胃的料汁,真的好好吃呀~
蒸鱼时少不了腌渍步骤,加料酒腌渍去腥也是门学问,酒既要能去腥增香提升鱼肉鲜美,又不能因香料味道过重抢了食材本味。
今天用的这款臻鲜本味糯米料酒是用纯糯米谷物酿造的,配料表非常干净,只有水,糯米,酒曲和盐,没有杂乱的香料添加,味道清香而纯粹,所以就特别适合用它腌渍鱼啊,海鲜之类的食材,能更好的突出食材的本味,去腥增香!在调汁时同样加入一点点的料酒也能让料汁的味道层次更上一层哦,大家快来试试看吧!

用料

海鲈鱼1条
蒸鱼料汁
臻鲜本味糯米料酒12g
青柠檬汁35g
30g
香菜10g
鱼露20g
酱油20g
7g
小米辣2根
白芝麻3g
其他用料
臻鲜本味糯米料酒30g
姜丝20g
5g
南姜6-8片
柠檬叶2片
香茅1段(长约10cm)
芭蕉叶(非必须)2大片
青柠檬片8-10片

泰式青柠蒸鲈鱼的做法

  1. 准备好所有材料。
    海鲈鱼去掉内脏,腮和鳞,洗净擦干备用。

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤1
  2. 将鲈鱼两面各斜划几刀,在鱼的两面及腹腔内铺满姜丝,抹盐,加入臻鲜本味糯米料酒冷藏腌渍30分钟。
    这款臻鲜本味糯米料酒由纯糯米谷物酿造而成,配料干净纯粹,特别适合用它腌渍海鲜类的食材,能更好的突出食材的本味,去腥增香!

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤2
  3. 腌渍鱼的时间来调料汁!
    将香菜掰成段,和蒜一起放入捣臼中捣碎出汁~
    捣出来的香料味道非常浓郁!

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤3
  4. 加入青柠汁,鱼露,酱油,糖和臻鲜本味糯米料酒,最后加入切碎的小米辣和白芝麻拌匀,料汁就完成啦!
    在蘸料中加入少量料酒可以增鲜提香,大家在调蒸海鲜蒸鱼的料汁时一定要试试看,味道真的超赞!

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤4
  5. 蒸屉上垫芭蕉叶,铺上腌渍鱼用的姜丝和南姜片,将腌好的鱼放上去。
    香茅用刀拍几下,跟柠檬叶一起塞入鱼肚子中。
    这样蒸出来的鱼会散发香茅,南姜和柠檬叶的混合香气~

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤5
  6. 放入蒸锅中,大火蒸制。从上汽开始计时,蒸10分钟即可出锅!

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤6
  7. 盘子底部垫芭蕉叶,摆上适量青柠檬片,将蒸好的鱼摆好,淋上调好的料汁就可以上桌开动啦。

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤7
  8. 鲈鱼刺少肉多,肉质鲜美多汁,整道菜散发着很迷人的香茅,南姜等混合香气,配着酸辣开胃的料汁,好好吃呀~
    无油高蛋白,健康又营养,大家一定要试试看啊!

    泰式青柠蒸鲈鱼的做法 步骤8