泰式青柠蒸鲈鱼
最近天气真的很热,苦夏季节食欲都受影响啦~今天来给大家推荐一道超级超级好吃的泰式青柠蒸鲈鱼,酸辣开胃无油又高蛋白,健康又营养!
海鲈鱼腥味少,刺少肉多,肉质鲜美多汁,加了东南亚风味的香料蒸制,使得整道菜散发着很迷人的香茅,南姜等混合香气,配着酸辣开胃的料汁,真的好好吃呀~
蒸鱼时少不了腌渍步骤,加料酒腌渍去腥也是门学问,酒既要能去腥增香提升鱼肉鲜美,又不能因香料味道过重抢了食材本味。
今天用的这款臻鲜本味糯米料酒是用纯糯米谷物酿造的,配料表非常干净,只有水,糯米,酒曲和盐,没有杂乱的香料添加,味道清香而纯粹,所以就特别适合用它腌渍鱼啊,海鲜之类的食材,能更好的突出食材的本味,去腥增香!在调汁时同样加入一点点的料酒也能让料汁的味道层次更上一层哦,大家快来试试看吧!
海鲈鱼腥味少,刺少肉多,肉质鲜美多汁,加了东南亚风味的香料蒸制,使得整道菜散发着很迷人的香茅,南姜等混合香气,配着酸辣开胃的料汁,真的好好吃呀~
蒸鱼时少不了腌渍步骤,加料酒腌渍去腥也是门学问,酒既要能去腥增香提升鱼肉鲜美,又不能因香料味道过重抢了食材本味。
今天用的这款臻鲜本味糯米料酒是用纯糯米谷物酿造的,配料表非常干净,只有水,糯米,酒曲和盐,没有杂乱的香料添加,味道清香而纯粹,所以就特别适合用它腌渍鱼啊,海鲜之类的食材,能更好的突出食材的本味,去腥增香!在调汁时同样加入一点点的料酒也能让料汁的味道层次更上一层哦,大家快来试试看吧!
用料
海鲈鱼 | 1条 |
蒸鱼料汁 | |
臻鲜本味糯米料酒 | 12g |
青柠檬汁 | 35g |
蒜 | 30g |
香菜 | 10g |
鱼露 | 20g |
酱油 | 20g |
糖 | 7g |
小米辣 | 2根 |
白芝麻 | 3g |
其他用料 | |
臻鲜本味糯米料酒 | 30g |
姜丝 | 20g |
盐 | 5g |
南姜 | 6-8片 |
柠檬叶 | 2片 |
香茅 | 1段(长约10cm) |
芭蕉叶(非必须) | 2大片 |
青柠檬片 | 8-10片 |
泰式青柠蒸鲈鱼的做法
准备好所有材料。
海鲈鱼去掉内脏,腮和鳞,洗净擦干备用。将鲈鱼两面各斜划几刀,在鱼的两面及腹腔内铺满姜丝,抹盐,加入臻鲜本味糯米料酒冷藏腌渍30分钟。
这款臻鲜本味糯米料酒由纯糯米谷物酿造而成,配料干净纯粹,特别适合用它腌渍海鲜类的食材,能更好的突出食材的本味,去腥增香!腌渍鱼的时间来调料汁!
将香菜掰成段,和蒜一起放入捣臼中捣碎出汁~
捣出来的香料味道非常浓郁!加入青柠汁,鱼露,酱油,糖和臻鲜本味糯米料酒,最后加入切碎的小米辣和白芝麻拌匀,料汁就完成啦!
在蘸料中加入少量料酒可以增鲜提香,大家在调蒸海鲜蒸鱼的料汁时一定要试试看,味道真的超赞!蒸屉上垫芭蕉叶,铺上腌渍鱼用的姜丝和南姜片,将腌好的鱼放上去。
香茅用刀拍几下,跟柠檬叶一起塞入鱼肚子中。
这样蒸出来的鱼会散发香茅,南姜和柠檬叶的混合香气~放入蒸锅中,大火蒸制。从上汽开始计时,蒸10分钟即可出锅!
盘子底部垫芭蕉叶,摆上适量青柠檬片,将蒸好的鱼摆好,淋上调好的料汁就可以上桌开动啦。
鲈鱼刺少肉多,肉质鲜美多汁,整道菜散发着很迷人的香茅,南姜等混合香气,配着酸辣开胃的料汁,好好吃呀~
无油高蛋白,健康又营养,大家一定要试试看啊!
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