低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)
椰子面粉部分替代普通面粉,增加了椰香味,同时减少了热量,用可可粉代替了纯黑巧克力,来做这款磅蛋糕,口感上完全不输市面上高糖高油的布朗尼。(食谱为2只磅蛋糕的量,只做单个可以直接折半)末尾附单条磅蛋糕食谱
用料
椰子面粉 | 60克 |
全麦粉 | 50克 |
内酯豆腐 | 2盒(约700克) |
可可粉 | 30克 |
黑巧克力(可选) | 30克 |
鸡蛋 | 2只 |
红豆绿豆片(如无可用燕麦片) | 30克 |
咖啡粉 | 1克 |
蓝莓 | 60克 |
坚果 | 30克 |
奇亚籽 | 9g |
椰子片 | 5g |
泡打粉 | 3-5克 |
代糖 | 约80克白砂糖甜度的代糖 |
低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法
准备两盒内酯豆腐,用过滤袋稍微挤挤内酯豆腐中的水分,两盒700g豆腐,挤到剩450g左右,找一个榨汁杯,将沥干水的豆腐打成糊状,可以让豆乳更丝滑,这步不可省略
找一个干净的大碗,打入两只鸡蛋,倒入打成糊的豆腐,搅拌杯内剩余一点倒不干净,可用25ml水搅拌1g咖啡粉,将杯中残余全都倒出,筛入全麦粉和椰子面粉
将椰子面粉和全麦粉与豆乳混合均匀后,筛入30g可可粉,继续搅拌。
加入坚果,红绿豆片或者燕麦片,混合均匀,此时可以加入一部分蓝莓。
视面糊浓稠度可添加少量液体,30-50ml左右,如牛奶,酸奶,加入代糖,泡打粉拌匀,烤箱提前预热180度
磅蛋糕模具垫入烘焙纸,等份加入面糊,抹平表面,撒上坚果,蓝莓做装饰。入炉前震一震模具
入炉,180度中层约45分钟。
出炉晾凉,此时如果切开里面会有点湿,不用担心,等脱模冷却后包一层烘焙纸,背面垫几张餐巾纸来吸水,用保鲜膜包住后放入冰箱冷藏室,隔夜后口感会更紧实,水分也会变干。
刚出炉湿湿的
冷藏隔夜后就会变得很紧实。
这是单条蛋糕的食谱
小贴士
切记:一定要包烘焙纸后垫几张餐巾纸套保鲜膜后冷藏8小时以上,这样口感才会更紧实
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