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低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:36 阅读:7927
椰子面粉部分替代普通面粉,增加了椰香味,同时减少了热量,用可可粉代替了纯黑巧克力,来做这款磅蛋糕,口感上完全不输市面上高糖高油的布朗尼。(食谱为2只磅蛋糕的量,只做单个可以直接折半)末尾附单条磅蛋糕食谱

用料

椰子面粉60克
全麦粉50克
内酯豆腐2盒(约700克)
可可粉30克
黑巧克力(可选)30克
鸡蛋2只
红豆绿豆片(如无可用燕麦片)30克
咖啡粉1克
蓝莓60克
坚果30克
奇亚籽9g
椰子片5g
泡打粉3-5克
代糖约80克白砂糖甜度的代糖

低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法

  1. 准备两盒内酯豆腐,用过滤袋稍微挤挤内酯豆腐中的水分,两盒700g豆腐,挤到剩450g左右,找一个榨汁杯,将沥干水的豆腐打成糊状,可以让豆乳更丝滑,这步不可省略

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤1
  2. 找一个干净的大碗,打入两只鸡蛋,倒入打成糊的豆腐,搅拌杯内剩余一点倒不干净,可用25ml水搅拌1g咖啡粉,将杯中残余全都倒出,筛入全麦粉和椰子面粉

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤2
  3. 将椰子面粉和全麦粉与豆乳混合均匀后,筛入30g可可粉,继续搅拌。

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  4. 加入坚果,红绿豆片或者燕麦片,混合均匀,此时可以加入一部分蓝莓。

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤4
  5. 视面糊浓稠度可添加少量液体,30-50ml左右,如牛奶,酸奶,加入代糖,泡打粉拌匀,烤箱提前预热180度

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤5
  6. 磅蛋糕模具垫入烘焙纸,等份加入面糊,抹平表面,撒上坚果,蓝莓做装饰。入炉前震一震模具

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  7. 入炉,180度中层约45分钟。

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  8. 出炉晾凉,此时如果切开里面会有点湿,不用担心,等脱模冷却后包一层烘焙纸,背面垫几张餐巾纸来吸水,用保鲜膜包住后放入冰箱冷藏室,隔夜后口感会更紧实,水分也会变干。

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤8
  9. 刚出炉湿湿的

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  10. 冷藏隔夜后就会变得很紧实。

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  11. 这是单条蛋糕的食谱

    低卡代糖无油蓝莓可可豆腐磅蛋糕(椰子面粉版)的做法 步骤11

小贴士

切记:一定要包烘焙纸后垫几张餐巾纸套保鲜膜后冷藏8小时以上,这样口感才会更紧实