真正无粉生酮面包（无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉）
首先我觉得要坚持生酮/低碳饮食 最重要的还是要做起来不麻烦还好吃 所以研究快手美味的食谱很必要～
材料超级超级简单！所有材料：
相比于添加其他无麸质的粉类的生酮面包，这个最大的优势就是快手简单，材料少，步骤少，新手友好～??
⚖️?在这个食谱中，把面包切成14片的话
净碳水化合物:2.69
纤维:1.14克
脂肪:12g
蛋白质6.7g
热量142
材料超级超级简单！所有材料：
相比于添加其他无麸质的粉类的生酮面包，这个最大的优势就是快手简单，材料少，步骤少，新手友好～??
⚖️?在这个食谱中，把面包切成14片的话
净碳水化合物:2.69
纤维:1.14克
脂肪:12g
蛋白质6.7g
热量142
用料
| 生酮（无糖）花生酱 建议选顺滑版本256g | |
| 鸡蛋6个 | |
| .泡打粉backing powder1/2汤匙tablespoon | |
| 赤藓糖醇20-25g 或其他代糖 |
真正无粉生酮面包（无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉）的做法
所有材料
花生酱乘出放入料理盆中。
把六个鸡蛋打入花生酱，建议用电动打蛋器打匀。倒入泡打粉和代糖先用刮刀翻拌几下之后再用电动打蛋器搅匀（别问我为什么知道要先翻拌，加入之后你直接电动打蛋器搅最好戴好口罩）
模具里铺上烘焙纸，上面刷一些油，将好的糊倒进去。我是之前做Bagel的时候还剩有一些坚果碎我就一起洒上去了。
烤箱180度预热 然后放入烤箱180度 烤30-35min。
烤好了拿出来。
稍微凉一会 脱模
切开 放凉
肌理很有弹性有孔洞～ 主要是很香甜外加很简单快手！！！
