果仁软欧包【低油低糖】
年过完了大鱼大肉吃腻了,今天咱们来个低油低糖的果仁面包吧!
近年来,软欧是面包中的新贵,外层略软、内心比硬欧松软,具有欧包的麦香味,比较适合亚洲人口味儿。
此方经过改良减少了油和糖的含量,并添加了果仁,使成品口感层次更丰富,更健康一些。
近年来,软欧是面包中的新贵,外层略软、内心比硬欧松软,具有欧包的麦香味,比较适合亚洲人口味儿。
此方经过改良减少了油和糖的含量,并添加了果仁,使成品口感层次更丰富,更健康一些。
用料
高筋面粉 | 500克 |
奶粉 | 20克 |
鸡蛋 | 2个(105克) |
牛奶 | 265克 |
耐高糖酵母 | 6克 |
糖 | 20克 |
黄油 | 30克 |
盐 | 4克 |
熟核桃仁、葡萄干、冰糖金桔 | 适量 |
果仁软欧包【低油低糖】的做法
把面粉、奶粉、鸡蛋、牛奶、酵母和糖混合,揉成带筋性的面团(一定要带有筋性)
加入软化的黄油和盐。
揉成薄膜状态。
这是发酵好的面团。
平均分成两个面团,不用揉面排气,直接擀成厚0.5厘米的面片。
均匀撒上果干并按压,使果干尽量按压到面皮里。
卷起搓成烤盘长度。
我这是不沾烤盘,如果不是不沾烤盘,底下可以垫油布或者油纸。送到发酵箱里发酵,温度35-38湿度80%发酵40-50分钟。
也可以用烤箱发酵功能,旁边放一碗开水增加湿度。发酵好的面团长胖了好多轻飘飘的。
均匀的撒上干粉。
割包,割成自己喜欢的图案。
‼️放到提前预热好的烤箱。
烤箱最下层180度30分钟左右。(我这个烤箱是海氏50升。)
?每个烤箱的脾气不一样,根据自己的烤箱来调整温度和时间,也就是说平时你烤面包的温度是150度,那你就用150度来烤。哇塞,胖胖的金黄色的软欧包就出炉了。
这是刚烤好的面包刚打开烤箱的样子,感觉烤箱都装不下了。拍一张美照。
这是晚上拍的切面照,组织还不错。
这个是白天拍的
虽然低油低糖
但里面添加了葡萄干、核桃仁、还有冰糖金桔
口感丰富有层次,一点不比甜面包差
而且非常健康,是主食面包不错的选择……