韭菜炒豆腐
豆制品是日常生活中最常接触到的食品之一,而且价格不贵,营养又健康,正所谓:吃肉不如吃豆腐,又省钱又滋补。女性吃豆腐的好处: 1.排毒养颜 2.补钙 3.平衡雌激素 4.降低心血管疾病 5.有益于大脑,提高记忆力。既然吃豆腐有这么多好处,还等什么呐!吃起来吧~~~
用料
老豆腐 | 一块 |
韭菜 | 一小把 |
红辣椒 | 一个 |
蒜瓣 | 三个 |
生抽 | 少许 |
耗油 | 少许 |
姜 | 适量 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
水 | 适量 |
韭菜炒豆腐的做法
准备一块老豆腐,冲洗一下,韭菜一小把洗干净。
把老豆腐切块,韭菜切段,红辣椒切丁,姜、蒜切沫,生抽耗油调成汁。
锅里放油把豆腐煎至两面金黄。
放入姜、蒜沫,红辣椒丁,再加入适量水。
加入生抽,耗油,盖上锅盖焖五分钟。
加入韭菜,适量盐、鸡精翻炒大火收汁。
出锅装盘,可以开吃啦!✌✌✌
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