准备能够用盘子。将甘蓝菜，鸡蛋液和鸡精倒入盘子，拌均。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分钟。小心打开拌一下。再用保鲜膜覆盖，用600w中小火加热2分钟。如果鸡蛋还不熟的话，再加热1分钟。打开，将火腿放入盘子里，拌均。

准备碗。将A用料倒入碗里，拌均，倒入盘子里，拌均。

做好了。将步骤2菜装碗（撒上黑胡椒粉）就可以吃。