位置:首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

羽衣甘蓝奇妙吃法

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:40 阅读:7933
羽衣甘蓝我尝试了很多种做法,都很难吃,真的是很哕,一股青菜气味,很难吃,但是我婆婆教我的这个做法竟然莫名好吃。
据说这个菜减脂啊维生素啊啥的都不在话下,正好婆婆在园子里种了一些,我就学着做来了。

用料

羽衣甘蓝半斤
五花肉2两
红薯粉条一把
一点点
鸡精一点点
味极鲜一汤匙
生抽一汤匙
一汤匙

羽衣甘蓝奇妙吃法的做法

  1. 羽衣甘蓝清洗干净,我这里是6个人吃的量,比较多,人少,两三口人吃就半斤就足够了
    洗干净放在一边沥水备用

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤1
  2. 清洗地瓜粉条

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤2
  3. 地瓜粉条剪短备用

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤3
  4. 五花肉切小备用
    技术好的就切丝,技术不好的就切片或者丁,我刀功不行,我切的丁

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤4
  5. 起锅烧油,(猪油会更好吃,没有就多放点肥肉煸出猪油也一样。)油热下入五花肉,煸炒出油脂,在五花肉定型之后就滴一汤匙的醋,这样瘦肉部分不会很柴

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤5
  6. 加水至你需要的量,就是一人一碗水的量就差不多,然后放入粉条,然后加入一点点盐,大火烧开转小火煮10分钟

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤6
  7. 趁着这10分钟去把刚刚洗好的羽衣甘蓝切成小段,大约2-3cm一段

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤7
  8. 10分钟过完了,羽衣甘蓝也切好了,把切好的羽衣甘蓝放进锅里,然后翻拌均匀,盖盖中火两分钟,期间每30秒翻拌一次,直至全部熟透

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤8
  9. 在关火之前做最后一步,调味,加入一汤匙生抽,一汤匙味极鲜,一点点鸡精,尝一下淡咸,再按照自己口味加盐

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤9
  10. 关火出锅,一人一碗,是菜又是汤,老公不喜欢吃绿叶蔬菜的都说好鲜。

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤10

小贴士

用猪油煸五花肉也可以用花生油。
这个菜不喜欢很重口味的,所以盐不要太多。