每天一道减脂餐❗️
初始体重：153.7
目标体重：100
现在体重：142.5
已减重：11.2斤?
今日出演：超级下饭的蒜苔炒鸡胸肉

所需食材：蒜苔➕鸡胸肉
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知：鸡胸肉是减脂利器，蒜炒鸡胸肉这道菜蒜苔碳水比较高，所以主食适量减少，再加一个别的蔬菜?

这几天朋友来家里玩了，我太惨了?跟着她不能好好运动，体重反弹了两斤???
不过！坚持就好❤️