【总热量282卡】
又恢复减脂汤食谱的制作了，今天用了我很喜欢的油麦菜，蛋白质非常丰富，有虾仁、豆腐和鸡蛋，是饱腹感特别强的汤羹。
最开始做的几个减脂汤食谱里，我舍弃掉了油脂，就是一点油都不放，只有蔬菜和但蛋白质。是后来觉得，4～5克的植物油其实完全不应该成为负担，如果使用了能让口感好一些，50卡热量也可以接受啊。所以。