一周工作餐合集②
最近都在给老公带饭，因为都是头天做的，不宜做海鲜，蘑菇哦，放到第二天亚硝酸盐会超标～所以主菜都是肉肉肉～每天不知道吃什么的时候可以参考参考～
用料
| 五花肉 | 400克 |
| 鹌鹑蛋 | 20个 |
| 番茄 | 2个 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 西葫芦 | 1个 |
| 鸡 | 半只 |
| 猪肉 | 500克 |
| 萝卜 | 1根 |
| 小白菜 | 一把 |
| 牛肉 | 250克 |
| 芹菜 | 4根 |
| 豆腐 | 1块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 鸡 | 半只 |
| 茼蒿 | 1把 |
| 青豆 | 20克 |
| 冬瓜 | 300克 |
| 排骨 | 300克 |
| 茭白 | 3根 |
| 菜苔 | 1把 |
| 鸡翅 | 6个 |
| 香肠 | 1根 |
| 儿菜 | 300克 |
| 豆苗 | 200克 |
| 各类调料 | 适量包 |
一周工作餐合集②的做法
鹌鹑蛋红烧肉＋番茄炒蛋＋炝炒西葫芦
葱姜焗鸡＋红烧丸子＋清炒萝卜丝＋清炒小白菜
芹菜炒牛肉＋麻婆豆腐＋炝炒土豆丝＋黄瓜胡萝卜炒蛋
芋儿鸡＋青豆烧肉＋清炒茼蒿
花椒排骨＋茭白炒肉＋清炒冬瓜＋清炒菜苔
红烧鸡翅＋香肠炒儿菜＋清炒豆苗
小贴士
主菜肉肉（包括鹌鹑蛋红烧肉、芋儿鸡、焗鸡、花椒排骨、芹菜牛肉、麻婆豆腐）的做法我都有更新在主页相关菜谱里，感兴趣的可以去看看哦～
素菜基本都是清炒或者放点蒜蓉炒或者放点辣椒炝炒，基本没啥难度～主要为了丰富食物种类，嘿嘿
素菜基本都是清炒或者放点蒜蓉炒或者放点辣椒炝炒，基本没啥难度～主要为了丰富食物种类，嘿嘿