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无油无糖燕麦代餐饼干

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:43 阅读:7939
可能是要长秋膘的缘故,最近的食量有点控制不住了,于是,想做个无糖无油的健康小饼干作为代餐,正好家里有燕麦片,我最近还迷上了玉米面做的食物,所以就充分发挥自己DIY的能力,在国庆的第一天,做个快手小饼干为祖国庆生吧?

用料

燕麦片150克
香蕉2根
鸡蛋1个
玉米面50克
酸奶15克
果干随意

无油无糖燕麦代餐饼干的做法

  1. 准备好所有食材

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤1
  2. 把果干洗净后稍微切碎

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤2
  3. 把香蕉捣成泥状,不需要很细腻,有点颗粒感更好~

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤3
  4. 所有食材混合均匀

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤4
  5. 烤盘铺油纸,把面团团成小球状压扁

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤5
  6. 烤箱上下火170℃烤25分钟左右

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤6
  7. 颜色很好看吧~

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤7
  8. 凉透以后,咬一口,外面是脆硬的口感,里面软一点,有浓浓的果香味~好吃鸭?

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤8
  9. 尽快装到密封袋里密封保存,这么简单快手的健康小饼干,大家赶快做起来吧?

    无油无糖燕麦代餐饼干的做法 步骤9