减脂无油烤鸡腿金针菇
无油高蛋白减脂烤鸡腿，又香又好吃，减肥当然是不能饿肚子啦，又能吃的开心又能减肥。如果觉得油的话鸡腿可以去皮，脂肪摄入每天也是必不可少的。
减肥最重要的还是多吃高蛋白食物，搭配少油少盐绿色蔬菜。碳水少吃点，适量炫。
减肥最重要的还是多吃高蛋白食物，搭配少油少盐绿色蔬菜。碳水少吃点，适量炫。
用料
| 鸡腿 | 2-4只 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 金针菇 | 1把 |
| 孜然 | 可随意 |
| 料酒 | 1勺 |
| 老抽 | 1勺 |
减脂无油烤鸡腿金针菇的做法
将鸡腿（除金针菇以外）所有调料全部混合均匀腌制30分钟
金针菇铺锡纸盒下面
把腌制好的鸡腿放在金针菇上面，不用加水，烤出来会很多汁水的。放入烤箱中层200度25-30分钟
出炉洒点葱花开炫
