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捞汁小海鲜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:07 阅读:8167
可以当做减肥餐,好吃美味!拍照特别好看,聚集了酸辣香味儿

用料

海鲜如下喜欢的都可以
半斤
梭子蟹2只
鱿鱼一只
花甲一斤
生蚝8只
调料如下
4瓣
姜片4片
花椒20粒
小米辣4个
线椒3个
辣椒面及熟芝麻各2勺
一勺
一勺
酱油8勺
醋和食用油各5勺
柠檬半个
百香果1个
香菜2根
洋葱2片
汤汁如下
2根
花椒15粒
洋葱2片
2瓣
素菜根据自己喜欢的加
鸡腿菇2个
西兰花15朵

捞汁小海鲜的做法

  1. 所有海鲜洗好备用;配料洗净切碎备用

    捞汁小海鲜的做法 步骤1
  2. 海鲜烧熟:

    在锅内加入葱,姜,料酒煮沸后,将各海鲜焯熟;
    虾大概水开后1-2分钟,两面全部变红就熟了,不要太久否则肉质会变老
    鱿鱼差不多1分钟,
    花甲大概3-5分钟

    螃蟹,生蚝蒸熟;蒸的开水里一样加入葱姜酒,螃蟹大概10-20分钟,看螃蟹大小(可以参考我的另外一篇清蒸大闸蟹);生蚝大概水开后就3分钟

    素菜焯熟:
    锅内清水烧开后加入蔬菜焯熟

    捞汁小海鲜的做法 步骤2
  3. 汤汁:锅内加入清水一碗,放入姜片,葱,花椒,料酒,烧开后,关小火煮10分钟;煮好后盛到碗里降温,可加入冰块

    捞汁小海鲜的做法 步骤3
  4. 另外拿一个干净的碗内加入:蒜末,姜末,辣椒面,熟芝麻,花椒,洋葱,线椒,小米辣,盐,糖
    锅内热油:把油加热后淋到刚刚放好调料的碗内淋面,让花椒,芝麻,辣椒面,姜末爆出香味
    接着倒入酱油醋,及香菜末,搅拌至盐和糖充分融化
    把这碗调料倒入刚刚煮好的汤内,加入柠檬,百香果,捞汁就完成了

    捞汁小海鲜的做法 步骤4
  5. 将蔬菜和海鲜铺在一个大盆内,加入刚刚做好的捞汁(我这里是三个人的份量)

    捞汁小海鲜的做法 步骤5

小贴士

这道菜主要在食材的鲜美,也就挑食材的鲜活度,然后是煮的火候和时长
捞汁的制作实际和平时做的蘸料是一样的,只是加入了更多汤汁