一人食.孕妇快手饭-茄汁焖面
都说孕妇多吃西红柿?好
结果我每次吃带西红柿的饭菜都会吐
爱吃面的我就不断尝试
发现吃茄子会好很多
而且?是深色蔬菜
营养丰富,怀孕吃茄子是很好的
我很喜欢吃口蘑,它有一种独特的味道,而且口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好。口蘑性平,味甘温,有强身补虚之功效。
结果我每次吃带西红柿的饭菜都会吐
爱吃面的我就不断尝试
发现吃茄子会好很多
而且?是深色蔬菜
营养丰富,怀孕吃茄子是很好的
我很喜欢吃口蘑,它有一种独特的味道,而且口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好。口蘑性平,味甘温,有强身补虚之功效。
用料
茄子 | 1个 |
小里脊肉 | 半条 |
蒜瓣 | 5瓣 |
口菇 | 4只 |
鲜面条 | 一小把 |
黄豆酱 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
味达美 | 1勺 |
一人食.孕妇快手饭-茄汁焖面的做法
茄子洗净,削皮(可以不用削皮的,最近胃比较挑剔于是削皮了)
茄子切成1厘米见方小丁,备用
口蘑加盐水浸泡,我又用热水烫了一下
绰烫过的口蘑切丁,备用
小里脊切丁,蒜切末,备用
热锅冷油依次下入蒜末、里脊肉、口蘑丁,翻炒至肉变色,加入少许味达美,料酒,加入茄丁。多翻炒一会至茄子变软,加入两勺黄豆酱,加入少许水
用的海天的黄豆酱
鲜面条,我在开水里煮了一个滚,过了凉水沥干,这样的话,茄子里可以少放些水,把沥干的鲜面条铺在茄子上。盖盖子效果焖3分钟左右。
搅拌一下,盛盘,没有多余汤汁,每一根面条上都裹着酱汁。
小贴士
1、鲜面条选择扁的那种好煮,圆的用来做炒面。
2、如果鲜面条你不想提前煮,那就在茄子里多加点水,水要磨过茄子丁。
2、如果鲜面条你不想提前煮,那就在茄子里多加点水,水要磨过茄子丁。
- 上一条: 泥鳅炒茭头,营养丰富!你一定没有吃过这道菜!
- 下一条: 广东滋补靓汤 花旗参石斛鸡汤