根茎类
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【小砖头UP马来风光】咖喱时蔬(减脂低热一人食)
花菜、西兰花、胡萝卜、玉米笋、洋葱、西红柿(小)、脱脂奶、咖喱粉、盐、意面、油
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玉米嫰笋排骨汤 番茄面
排骨、玉米、笋尖、豆腐结、鱼头、葱、姜、胡萝卜、大蒜、料酒、生抽、老抽、盐、番茄、小青菜、面条
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爱上厨房,爱下厨房。我国的美食和文字同样博大精深——今日一根面。
面粉、盐、水、蔬之鲜(就是跟鸡精一样功能的)、生抽、葱、姜、蒜苗、玉米笋、苋菜、芝麻香油、食用油、香菜
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乌拉圭肉眼牛排配杂蔬
肉眼牛排、胡萝卜、玉米笋、黄油、盐、肉桂
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多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷
牛排、芦笋、玉米粒、杂粮卷饼、黑胡椒
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鱿鱼花炒彩椒玉米笋
玉米笋、生抽、彩椒、鱿鱼花、油、盐、味精
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海鲜菇炒玉米笋
玉米笋、海鲜菇、青椒、红椒
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玉米笋木耳肉片
木耳、猪瘦肉、玉米笋、青椒、水淀粉、姜、盐、味精、酱油
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家常菜小朋友喜欢的玉米笋蔬菜肉丝
瘦肉丝、生抽、红薯淀粉、食用油、食用油、西兰花、玉米笋、木耳、胡萝卜、小葱、盐
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春笋玉米鸡汤
太阳谷童子鸡、春笋、胡萝卜、玉米、白醋、葱、姜、白胡椒粉、盐
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玉米面杂粮披萨
普通面粉、玉米面、大米面、盐、橄榄油、酵母、温水、芦笋、鲜虾、黑橄榄、洋葱、香料和调料
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烤杂蔬三文鱼|优质蛋白 维他命 膳食纤维 全面营养
三文鱼排、贝贝南瓜、玉米笋、蘑菇/香菇、羽衣甘蓝、小番茄、大蒜、新鲜百里香、干罗勒、黑白胡椒、橄榄油、青柠、海盐
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茄汁杂菌炒玉米笋(更省事的番茄去皮大法)
西红柿(粉柿)、玉米笋、杏鲍菇、姬松茸、蒜、鸡皮、盐
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香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖
菠萝、三文鱼、香菇、胚芽米饭、青豆、玉米笋、胡萝卜
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快手减脂餐-杂粮饭+玉米笋炒虾仁
虾仁、玉米笋、胡萝卜、料酒、盐、0卡糖、李锦记薄盐生抽