孢子甘蓝、盐、猪肉片、生抽、料酒、绵白糖、蒜片、葱花

去头大虾、小土豆、孢子甘蓝、西芹、水果椒、胡萝卜粒、玉米粒、豌豆粒、柠檬汁、青酱、黑胡椒粉、白芝麻、橄榄油、盐

孢子甘蓝、鸡腿、盐、糖、蒜、料酒、腌肉粉

卷心菜牛心菜、广式香肠、盐、菜籽油、水

牛肉、孢子甘蓝、洋葱、黄姜、蚝油、生抽、橄榄油

孢子甘蓝、培根、盐、黑胡椒、植物油

孢子甘蓝、橄榄油、枫糖浆、赤味增、Tamari 日本溜酱油、苹果醋

橄榄油、鸡肉、孢子甘蓝、盐、糖、醋、生抽、老抽、料酒、咖喱

孢子甘蓝、猪肉片、蒜、盐、蚝油、老干妈、葡萄籽油

孢子甘蓝、小土豆（也可换成自己喜欢的别的食材，例如胡萝卜，南瓜等）、甜洋葱、柠檬、大虾、澳洲带子、油、蜂蜜、盐、黑胡椒、白酒

孢子甘蓝、蘑菇、蒜瓣、上浆河虾仁

孢子甘蓝、蚝油、橄榄油

孢子甘蓝、培根、枫树糖浆、橄榄油

香菜籽粉、柠檬皮削、鸡腿、抱子甘蓝，切半、粗盐、卡宴辣椒粉、大蒜，切末、橄榄油、洋葱，切条、橄榄油、第戎芥末酱

孢子甘蓝、橄榄油、盐、番薯、黑胡椒、芝麻菜、多彩小番茄、鸡蛋