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㊙️周末给自己加个鸡腿吧‼️山药蒸鸡腿【豉香味】‼️蒸的更健康
鸡腿、铁棍山药、盐、料酒、生抽、蚝油、白糖、姜葱、黑豆豉、陈皮丝、白胡椒粉、蒜末、葱花、小米辣、热油
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山药紫薯饼—快手早餐
紫薯、铁棍山药、面粉、牛奶、白砂糖
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下饭菜:辣椒山药DE酱牛肉
小土豆、山药、腱子或肋条牛肉、鲜辣椒、葱姜蒜、生抽或一品鲜、老抽、料酒、鸡精,牛肉粉、白糖
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杂蔬炒山药:简单清新、营养丰富的家常小炒
山药、杂蔬、红椒、食盐、白糖、鸡精、玉米淀粉
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白果山药沙参当归炖鸡
土鸡、山药、白果、当归、沙参、黄芪、大枣、姜、盐
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山药百合白果糖水
百合、白果、冰糖、山药
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柯烧红薯山药芋头白果
芋头 红薯 山药 白果(份量多少按自己喜好下 总的一斤就行)、水、油、白砂糖
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花生眉豆山药鸡腿汤
眉豆、花生、鸡爪、姜
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益智仁山药眉豆汤
益智仁、山药、云苓、眉豆、龙眼肉、枸杞、蜜枣、排骨
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南瓜.山药.红腰豆(调理肠胃粥)
山药、南瓜、瘦肉、红腰豆、米、食盐、油
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电饭煲低脂胡萝卜山药鸡汤
鸡(去皮)、山药、胡萝卜、红腰豆、薏米、姜、盐
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最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆
蜜薯、铁棍山药、鹰嘴豆、红腰豆
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山药豆沙小点心
铁棍山药、红腰豆、白砂糖
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低热量馒头(山药南瓜红薯:胡萝卜橘子草莓香菇花朵造型)
南瓜、红薯、山药、面粉、酵母、牛奶、白砂糖、抹茶粉、甜菜粉、可可粉
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芡实莲子山药养胃粥
芡实、淮山药、大米、小米、红枣、莲子