最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆
简单生活,从简单早餐开始。蜜薯?、山药芋头、玉米?、土豆?、紫薯、鹰嘴豆、红腰豆等都可以洗干净用蒸锅蒸熟直接吃,省事儿又健康。
用料
蜜薯 | 3个 |
铁棍山药 | 2根 |
鹰嘴豆 | 100克 |
红腰豆 | 100克 |
最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆的做法
蒸锅加入适量水,山药、蜜薯洗干净外皮的泥巴。山药放在底下,蜜薯放在上面。蜜薯如果个头大的话,可以对半切开,熟的快。
鹰嘴豆和红腰豆提前一晚浸泡后。捞出放入盘子。锅内放入另一层蒸屉,将盘子放入。
开火,蒸30分钟。
杂豆出锅。
山药➕蜜薯也蒸好了。多省事,一举三得。
装到袋子里打包带去公司,微波炉加热下就可以吃了。
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