减肥低脂的口蘑鸡腿肉
用料
鸡腿肉 | 3只 |
白蘑菇 | 半斤/一斤 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
鸡精 | 一点点 |
减肥低脂的口蘑鸡腿肉的做法
鸡腿去皮去骨
鸡腿肉切成丁
加一点点盐 ,蚝油,生粉(我手抖放多了,适量就好)
搅拌均匀,放一边去,处理蘑菇
洗净切十字,4块,大蘑菇可以切小点
准备好就可以开始了
忘记拍了,放一点油,两勺吧自己看着来,少放点就行。怕鸡腿腥味的话可以放两片姜,我有时候放有时候不放,随缘的。稍微炒一下,有点变白变黄就可以放蘑菇了。记得全程小火炒,我是怕粘锅
小火炒动,蘑菇一会就会出水,图片这我没加水哦,都是蘑菇出的水,如果蘑菇很干没水出就自己加一点让它煮,接下来加点盐和鸡粉,盖上盖子焖一会,小火5分钟左右
收汁,加两根葱(淀粉放多了 太稠了)。收汁取决于你想要的程度,想拌饭就多留点汁水,不想就收干一点。
小贴士
鸡腿肉这样吃是嫩滑的,减肥我不爱吃鸡胸肉 我觉得太柴了。基本我就是鸡腿肉做一切。 蘑菇可以多放点,我超爱吃蘑菇的。拌饭一绝
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