比饭店好吃又健康的(不油不腻软烂红烧肉)
用料
五花肉 | 800克 |
冰糖 | 五小块+2小块 |
香叶 | 3片 |
八角 | 1个 |
草果 | 1个 |
老抽 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
姜 | 3片 |
桂皮 | 1块 |
料酒 | 2勺 |
花椒 | 10粒 |
葱 | 半根 |
比饭店好吃又健康的(不油不腻软烂红烧肉)的做法
清水洗净
捞出控水,用厨房用纸吸干水分,选五花肉中的三花肉,带皮的。
切成麻将大小小块
漂亮不
准备,葱段,姜片,花椒,八角,桂皮,香叶,冰糖
不粘锅热锅放入五花肉,小火靠出油脂。一定小火
等肉发白,将带皮的那一面在锅底,一定调整位置,因为过度煸炒会使瘦肉变硬,这样达到油脂分泌出,瘦肉不发柴
另起锅,热锅
凉油,放花椒,八角,桂皮,草果煸出香味,再放入,葱,姜煸出香味
盛出香料
料油加入冰糖
小火熬成糖色
夹出另一锅里的红烧肉块,煸出油不要
炒匀,延锅边加入两勺料酒,快速翻炒,直至料酒蒸发
倒入之前的香料
煸炒3分钟
加入生抽,老抽,煸炒
炒至上色
倒入莫过红烧肉的热水,多一点水,别少了,一定是热水,开锅后加入两块冰糖,盖盖,小火炖煮一小时,中间要看水,别一等一小时,过去一锅碳。我这个季节买不到山楂,如果能有山楂,放入两个去籽山楂,肉炖的快,还中和油腻。
炖煮一小时后,加一点盐
改大火收汁
收汁至粘稠
盛出,摆盘
这是酱油等勺子大小,盐勺是很小的那种
小贴士
1.全程除收汁,都是小火
2.时间不是定死的,需要开盖看一下水份
3.炖煮时需要翻炒一下在盖盖
4.一定看完在做
5.这个菜主体是甜口的
6.收汁需要把握一下,浓稠就好,油汁分离了就过了7.只要按步骤既软烂又不油腻,瘦肉部分不发柴
2.时间不是定死的,需要开盖看一下水份
3.炖煮时需要翻炒一下在盖盖
4.一定看完在做
5.这个菜主体是甜口的
6.收汁需要把握一下,浓稠就好,油汁分离了就过了7.只要按步骤既软烂又不油腻,瘦肉部分不发柴