【减脂推荐】香蕉全麦司康
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
? 2718905271【分享接地气的营养学知识】
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用料
| 全麦粉 | 250g |
| 香蕉 | 1.5根 |
| 坚果果干 | 40g |
| 蛋黄液 | 1个 |
| 全脂纯牛奶 | 10ml |
| 泡打粉 | 6g |
| 黄油 | 20g |
【减脂推荐】香蕉全麦司康的做法
准备好以上食材
香蕉捣成泥状
全麦粉泡打粉混合，黄油切细碎，倒入香蕉泥和坚果，加牛奶揉成不光滑的面团
压平，我弄成7寸大小
切成8份，形状不用太规整，表面分别刷上蛋黄液
烤箱预热5分钟，180度25分钟，我喜欢酥脆的口感，喜欢软口感的可以少5分钟，根据烤箱的脾气来
减脂期也可以放心吃香的啦，全麦低卡饱腹感强，搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心热量，赶紧试试吧！
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