一、意面
锅里放橄榄油，炒香圆葱和蒜末，然后加牛肉沫，炒变色后，加芹菜沫，然后加西红柿和胡萝卜碎，香菇丁，之后纯番茄酱，然后是糖，最后海盐黑胡椒，盐，牛肉粉！搅匀，一直炒！不加水，小火15分钟！浇在意面上！

意面煮熟，煮好后拌点橄榄油，防粘！

煎鸡蛋，撒点盐，挤点番茄酱

煮玉米

一顿，三四个人吃！意面上放几个虾！

二、酸菜肉丝面

和面。或者弄个蔬菜和面（和面加盐水碱）
五花肉切丝
准备葱花 姜
红辣椒蒜盐自制辣椒酱
煎两个荷包蛋
葱姜爆香，炒五花肉炒焦，油炒出来，加酸菜，加水咕嘟
做面条，水开下酸菜锅里！调咸淡味，加味霸，然后面条盛出来，来点自制辣椒酱！鸡蛋！加汤！
辣白菜，葡萄，小菜

三、蒜香培根意面
蒜切片，白蘑菇切片，培根卷起切小片，欧芹或香菜！
煮意面！水开加点油来点盐！放意面，5分钟！煮开捞出，或者过冰水！
另起锅放黄油或橄榄油，蒜片放进去炒香，当培根炒一下，放白蘑菇炒一下，放牛奶奶油，放黑胡椒和盐调味，放煮好的意面！放欧芹，拌一拌！完事装盘！

四、蒜香奶油虾仁意面
水开煮意面
切蒜末
虾去头备用，去虾壳虾线
虾肉用药，黑胡椒粉，抓拌均匀腌制！
融化黄油或橄榄油炒虾头，出虾油，压出虾黄！捞出虾头

锅里放油，放蒜末，虾，白葡萄酒，炒至变色，加牛奶150毫升！芝士片，或淡奶油50毫升！盐胡椒粉调味！
然后放煮好的意面！
翻炒均匀，加欧芹碎！帕玛森干酪粉。

鸡蛋羹，意面，阳光玫瑰！

五、番茄肉酱意面
1200克番茄，去皮，打碎！

600克肉，前腿肉，绞肉沫

一把大蒜，一截芹菜，半颗洋葱，半颗胡萝卜，都切成小块，放入绞肉机打碎！

然后锅里倒入200毫升食用油，中小火，放肉沫，水份炒干，然后放四种配菜，炒至油菜分离的状态，放西红柿碎，咕嘟一会

放黑胡椒粉，30克白糖，一大勺盐，转两至三圈生抽，老抽也是一样！放米酒或白酒，增香，挤点蚝油，加一块黄油增加奶香味！拌均匀，不要加水，熬制三四十分钟！油酱分离！试味道，要咸一点！要浓郁！面条是没有味道的！咸一点是没有关系的！出锅后，油是覆盖住酱的！可以储存时间长一点！
煮意面煮十几分钟或鸡蛋面煮8分钟！劲道的面条都可以配这个酱！不要用挂面！
放一勺酱，再放酱上面的红油！

六、意式肉酱意面
1、小旋风里放胡萝卜，大蒜，圆葱，拽碎！

然后打碎机放西红柿，白糖，盐，番茄酱，打碎，盛出！

锅里放橄榄油，黄油，欧芹碎，然后放胡萝卜大蒜圆葱碎，炒到圆葱透明，加牛肉沫，加红酒，或料酒，去腥增香，然后加上面打好的番茄酱。然后加海盐黑胡椒！加鲜鸡汁，或鸡粉，浓汤宝都行，加点水，小火炖炖20分钟！
煮意面！煮熟了放点橄榄油！
2、滑蛋，熟了加海盐黑胡椒粉

3、煎虾饼

4、面包片，水果