鱼香茄子~色香味俱全,营养丰富,软糯可口,非常下饭
鱼香茄子是一道传统的特色川菜,也是一道家常菜。鱼香,是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味,但其味并不来自"鱼",而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。经过烹制,其味厚重悠长,余味缭绕,回味无穷,故又称“余香茄子”。
用料
茄子 | 4根 |
泡姜 | 2片 |
泡椒 | 10~15根 |
蒜 | 3瓣 |
小葱 | 3根 |
盐 | 2克 |
味精 | 1克 |
白糖 | 5克 |
生抽 | 10毫升 |
老抽 | 5毫升 |
醋 | 20毫升 |
水淀粉 | 10克面粉+15毫升水 |
面粉 | 30克 |
植物油 | 515毫升 |
鱼香茄子~色香味俱全,营养丰富,软糯可口,非常下饭的做法
制作鱼香茄子,我选择这种细长的紫色的茄子。这种茄子皮很薄,肉质很软,吃起来口感非常好。
准备4根茄子,切成段。
再对半切开,切成条。
做鱼香茄子的灵魂配料,就是这个川式的泡椒和泡姜。准备2片泡姜,10~15根泡椒。
泡椒剁碎。
泡姜也剁碎。
再准备3瓣蒜切成蒜末,3根小葱切成葱花。
碗中加2克盐。
加1克味精。
加5克白糖。
加10毫升生抽。
加5毫升老抽。
加20毫升醋。
再倒入水淀粉(水淀粉是由10克面粉加15毫升水事先调制而成)
搅拌均匀,调成料汁备用。
切好的茄子,我们倒入干面粉30克。
用手给它抓拌均匀,茄子撒上干面粉,待会炸的时候就不会吸油。
锅中倒入约500毫升的油,油温升至七八成热,就是有一点微微冒烟的时候,我们下入茄子。
炸茄子的时候,火一定不能小,小了就会吸油。
炸至表皮微黄捞出。
锅烧热倒入约15毫升油。
开中小火,倒入泡椒。
稍微煸炒一会。
等泡椒煸出香味,再放入姜蒜末。
继续翻炒。
等姜蒜末爆香了,我们加入提前准备好的调料汁。
再翻炒均匀。
倒入茄子。
最后将茄子翻炒入味,大火收汁。
撒入葱花,关火装盘。
小贴士
1. 选择这种皮薄的茄子,制作时不需要削皮,茄子皮的营养价值很高。
2.没有川式的泡椒和泡姜,也可以用超市买的老姜和泡椒酱也行,或者豆瓣酱也可以。
3.最后出锅的时候翻炒时间不要太长,翻炒入味即可。
2.没有川式的泡椒和泡姜,也可以用超市买的老姜和泡椒酱也行,或者豆瓣酱也可以。
3.最后出锅的时候翻炒时间不要太长,翻炒入味即可。