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宁神安睡汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:23 • 阅读：8013
阿爷厨房

用料

鲫鱼（淡水鱼煲汤才好喝）
鲜莲子 牛蒡 玉米 胡萝卜
干百合（提前浸泡）
腰果（换成核桃应该也行吧）

宁神安睡汤的做法

  1. 材料比较多。

    宁神安睡汤的做法 步骤1

  2. 使用小刀剥去皮

    宁神安睡汤的做法 步骤2

  3. 从尾端，用竹签把芯去掉

    宁神安睡汤的做法 步骤3

  4. 去掉了

    宁神安睡汤的做法 步骤4

  5. 玉米切段后一开四

    宁神安睡汤的做法 步骤5

  6. 滚刀块。

    宁神安睡汤的做法 步骤6

  7. 牛蒡刮去皮之后切厚片

    宁神安睡汤的做法 步骤7

  8. 滚水里放入玉米 胡萝卜 牛蒡 腰果 鲜莲子

    宁神安睡汤的做法 步骤8

  9. 煲45分钟。

    宁神安睡汤的做法 步骤9

  10. 煎鲫鱼

    宁神安睡汤的做法 步骤10

  11. 煎好了

    宁神安睡汤的做法 步骤11

  12. 汤水开大火煮滚

    宁神安睡汤的做法 步骤12

  13. 水滚的时候加入鱼，和干百合

    宁神安睡汤的做法 步骤13

  14. 转中火

    宁神安睡汤的做法 步骤14

  15. 煲30分钟

    宁神安睡汤的做法 步骤15

  16. 好了

    宁神安睡汤的做法 步骤16

  17. 好了

    宁神安睡汤的做法 步骤17
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