福州包芯鱼丸
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福州鱼丸,马鲛鱼、海鳗、黑鱼等新鲜的鱼片首选,冰冻的鳕鱼、龙利鱼、巴沙鱼等鱼柳也能做,鲜度差一点。刺少肉多的鱼都适合做鱼丸,味道鲜美,承载满满的童年味!打小就一直以为鱼丸都是包芯的,福州人拿它当早餐,满大街都是鱼鲜味 #寻找古早味#
?工具:小美料理机、厨师机、绞肉机、铁勺子等都可以。
1️⃣新鲜的马鲛鱼两侧边的肉,从鱼尾片下来,去除鱼骨、鱼皮和红肉,然后用不锈钢汤匙顺着鱼筋刮出鱼肉,丢弃白色的鱼筋。
2️⃣猪肉馅:猪肉1两,剁成肉泥,+盐,酱油,地瓜粉搅拌成胶泥状。
3️⃣1斤鱼肉先打成肉泥(小美料理机1分钟/速度10) 加15克盐、250冰水、蛋清1个,一勺姜泥或胡椒粉,100克地瓜粉、一勺味精,用料理机搅打上劲 (2分钟/速度10,再2分钟/反转3搅打上劲)
4️⃣準備一鍋冷水,手抓一把鱼泥,包入肉馅,從虎口擠出丸子,用沾水的湯匙舀进鍋裡,全部做完再開小火滾,煮开捞去浮末,煮沸3分钟后即可食用。
?芋粿
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用料
鱼肉 | 500克 |
葱姜水+冰水 | 200-250克(冰冻鱼要适量减少一些水份) |
盐 | 15克 |
蛋清 | 1个 |
胡椒粉 | 1勺 |
地瓜粉(最好粗粒更纯) | 100克(地瓜粉越多越Q弹)) |
白糖 | 1小勺 |
鸡粉 | 1小勺 |
猪肉馅芯 | 2两 |
福州包芯鱼丸的做法
1️⃣化冻的龙利鱼肉片,顺着筋膜,用不锈钢汤匙刮出鱼肉,我这边偷懒,直接将把化冻的鱼块,切小块入料理机搅打成泥状,这样有一小些白色的鱼筋会影响点口感。不过我觉得还好,有什么比快捷省时更重要呢。
?新鲜马鲛鱼鱼肉处理
从尾巴处切一刀到骨头,然后横刀贴着鱼骨片从鱼尾往鱼头方向片下鱼肉,胸部面上有几根6-7厘米的明显的大刺,用手拿掉即可,洗净肚子里的黑膜,再用钢勺逆着肉纹在鱼身上部和下部分别刮下鱼肉,剩下中间耸起的红色鱼肉不要刮下,会腥(图三),约2斤马鲛鱼仅刮出了350克鱼肉。2️⃣馅心:猪肉馅
猪肉末100,+盐,酱油,胡椒粉,淀粉和水,搅拌成胶泥状。
或者鸡肉馅替代也可以。3️⃣1斤鱼肉先打成肉泥(小美1分钟/速度10) 加15克盐、250冰水、蛋清1个,一勺姜泥或胡椒粉,100克地瓜粉、一勺鸡精,用料理机搅打上劲 (小美料理机2分钟/速度4,再2分钟/反转4搅打上劲。厨师机+搅拌桨20分钟/4档)鱼泥出现起胶、浓稠的果冻状。
⚠️中途要是发热,需要冰箱冷藏降温一会儿。4️⃣準備一鍋冷水,手抓一把鱼泥,包入肉馅,從虎口擠出丸子,用沾水的湯匙舀进鍋裡,全部做完再開小火滾开。煮开捞去浮末,水滾後約3分鐘左右鱼丸浮起,可以撈起,就可以食用,多余的放凉冰箱冷藏即可。
?看着不成形的鱼泥,似乎有些犯愁如何包入?可以先挤几个实心的鱼丸找到挤鱼丸的感觉后,接着就可以包馅料了。把馅料放入一把鱼泥的手心,手指鱼泥往回压裹住,然后从虎口顺着挤出来就成型了,真的不难的。包芯鱼丸会比实心的大一些,但更松软Q弹,味道更佳!?备好虾米,海带或紫菜碎,猪油,葱末,盐,糖,鱼露,用煮鱼丸的沸水一浇,美味的底汤就出来啦!搭配Q弹的包芯鱼丸,太鲜美啦!?
?巴沙鱼:basa fish, pangaguis, 淡水类鲶鱼一种。产自于亚洲湄公河,产量大、价格低,因它是河鱼,所以身上的土腥味比较大,商家用泡磷酸盐去除土腥味,制成白色鱼柳片,常被用来冒充龙利鱼。
?龙利鱼sole fish:
属于海鱼,比目鱼一种,长得像舌头又称舌鳎、牛舌鱼或塌目,除了中间脊柱,身上没有刺,肉质肥厚蛋白质含量高,其肉质比较坚韧,有弹性,口感很好, 营养价值高,无腥味,价格比巴沙鱼贵出好几倍。
小贴士
?夏天搅拌鱼肉泥时加入冰和水,使其保持在3~7℃之间,会让口感更细腻。
?鱼肉泥中加入地瓜粉/木薯粉越多,口感越弹牙,但鱼的鲜香也减少了。
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